【西尾市のカウンセリング】ごきげんな考えかた

西尾市のカウンセラー
御機嫌伝道師 沓名真悟です。

 

今日はご機嫌で生きるために必要な自己肯定感のお話です

あなたは、自己肯定感が高い方ですか？

はっきり自己肯定感が高いと言える人は

現代日本では、少ないと思います。

実は、自己肯定感が低い時というのは、

脳が働いていないときらしいのです。

うまく脳を活性化させることができれば

自己肯定感が上がっていくんだとか

 

具体的な行動は、

毎日に生活のパターンを変えてみたり

新たなコミュニティに参加してみたり

新しい目標を設定してみるなど

同じ生活をし続けること

ではなく

生活に少し違いを持たせてあげるといいらしいです。

これなら誰でもできそうなので

ぜひチャレンジしてみてください。

 

 

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