【西尾市のカウンセリング】ごきげんな考えかた

西尾市のカウンセラー
御機嫌伝道師 沓名真悟です。

昨日の続きになります。

自分の感情を理性的に感じることがとても大切です。これは理性と本能の融合と言えるでしょう。ここで注意したいのは、自分の感情を無視するのではないということです。

自分の感じた感情（喜怒哀楽）をきちんと感じきることで、人はその感情を理性的にも処理することができます。もし感情を無視してしまうと、それはたまりにたまって、結果的にストレスだったり病気だったり、なんらかの形で自分に悪影響を及ぼします。ここで大切なのは、自分の感情をきちんと把握して、感じるという作業です。

誰にでも嫌なことはあると考える

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