【西尾市のカウンセリング】ごきげんな考えかた

西尾市のカウンセラー
御機嫌伝道師 沓名真悟です。

　“くよくよ”“イライラ”してしまう、傷つきやすい、すぐに落ち込んでしまうなど、不幸になりやすいのは「性格だから」。不幸になる考え方をしてしまうのは「性格だから」。
　「性格を変える」ことはできない、だから「考え方を変える」なんてできない。
　こんなふうに考えてしまう人もいます。

　不幸になる考え方をしてしまうのは、性格というよりも、そういう考え方のクセ（習慣）と考えたほうがいいと思います。
　確かに、その人の根の性格というのは変えられないのだと思います。また、考え方に性格が影響するのは確かです。でもそれはほんの一部のような気がします。
　逆に、考え方をちょっと変えたら、性格が変わったように感じられるかもしれません。

　それでも、ついしてしまう（変えられない）考え方もあると思います。でもそれが好ましくない場合、それに自分が気づくことができれば、してしまった考えはともかく、その後で考え直す（考えを途中で変える）ことはできると思います。自分の不幸になる考え方に気づき、幸せになるための習慣をもてばいいのです。

　クセにはいいクセもあります。
　いいクセは「習慣」と考えたらいいでしょう。習慣は心がけしだいで身につけることができます。幸せになる考え方の習慣をつけるようにすればいいわけです。

　「考え方は性格だから変えられない」と最初からあきらめないほうが、自分のためにいいと思うのです。

 

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