【西尾市のカウンセリング】ごきげんな考えかた

西尾市のカウンセラー
御機嫌伝道師 沓名真悟です。

1.  

2. 今日の過ごし方

3. 目的を持って行動する：今日の目標ややりたいことを明確にして、それに向かって行動するようにしましょう。

4. 身体を動かす：運動や散歩などを通じて、身体を動かすことは健康にも良いですし、ストレス発散にもつながります。

5. 趣味に没頭する：自分が好きなことに時間を費やしましょう。音楽を聴く、読書をする、料理をする、などなど。

6. 人と交流する：友人や家族と時間を過ごす、または新しい人と出会ってコミュニケーションをとることも大切です。

7. 自己ケアをする：リラックスしたり、美容や健康に関することを気にかける時間を持ちましょう。

以上のようなことに意識を向けることで、充実した一日を過ごすことができるでしょう。

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